大家都知道健身是为了自己能够练就出一副完美身材，但是又不知道从何下手，这确实是一个问题!有人说去健身房，当然了，去健身房所花费的不仅是钱，而且还有时间!男生像练出肌肉，必然逃不过无氧运动!因为只有无氧运动，才能让你练出明显线条。
今天就分享一个让你60天就能练就身材的视频教程，无器械Insanity!无器械Insanity它属于无氧运动，但是要有一定的运动基础之下，才能练出肌肉!如果你平时没有运动的习惯，那么本人建议你从视频里的T25开始，在完成了T25训练之后，在开始无器械Insanity!这样不仅轻松，还是还容易实现!
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